[...] pompek:) Wymęczyło ale nie tak bardzo jak ostatnio:) Inne aktywności: odśnieżanie - kilka razy musiałem bo sypie cały czas Sen: od 23 do 7 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 60. dzień suplementacji z 90. ) Magnez + B6 - 1 tabletka ( 45. dzień suplementacji z 60. ) Ząb już mnie przestał boleć, ale chyba jeszcze nie wyrósł cały tak że [...]
[...] lewy prosty, raz dostałem porządnie ale więcej razy ja trafiałem mocno i precyzyjnie:) trening przyjemny i udany Inne aktywności: kolejny dzień odśnieżania Sen: po północy chyba jakoś zasnąłem a pobudka przed 8 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 67. dzień suplementacji z 90. ) Magnez + B6 - 1 tabletka ( 52. dzień suplementacji z 60. )
[...] się a nie pływają:) ciężko ale przyjemnie. Po tym wypiłem 0,7l wody a gdy wróciłem do domu to od razu jeszcze pół litra:) Inne aktywności: pół godziny rąbania drewna trochę odśnieżania Sen: od północy do 8 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 68. dzień suplementacji z 90. ) Magnez + B6 - 1 tabletka ( 53. dzień suplementacji z 60. )
[...] 100 spięć brzucha i rozciąganie we własnym zakresie Inne aktywności: nie mam czasu na to, za dużo nauki Sen: przed północom się położyłem a wstałem o 8 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 81. dzień suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 tabletka ( 1. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 1. dzień suplementacji z 60 )
[...] sfd to tylko raz go miałem założonego do podciągania:) 31.01.2012 Dieta: kcal - 3300 Trening: - 20 minut na rowerze stacjonarnym Sen: 23.30 do 8.30 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 82. dzień suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 tabletka ( 2. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 2. dzień suplementacji z 60 )
[...] Nie był to taki morderczy obwód ale zmęczył:) na koniec ćwiczenia na kark, i rozciąganie we własnym zakresie Sen: 1 do 8 ale wyspany:) Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 83. dzień suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 tabletka ( 3. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 3. dzień suplementacji z 60 ) zaj**isty [...]
[...] normalny sparing z tym że sam boks ćwiczenia na kark rozciąganie we własnym zakresie Inne aktywności: rozmrażanie auta:) Sen: 23.30 do 8 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 88. dzień suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 tabletka ( 8. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 8. dzień suplementacji z 60 ) Pojechałem [...]
[...] już pojawiała się zadyszka, wyskoki siłowo ok, kondycyjnie niszczyły:) pierwszy raz po treningu musiałem się na chwilę położyć:) Sen: 23.30 do 8.30 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 89. dzień suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 tabletka ( 9. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 9. dzień suplementacji z 60 )
[...] rady wykonać więc wykonałem dziś czwartkowy a w czwartek będzie ten co miał być dziś Sen: od 23.30 do 8.30 Suplementacja: Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 60. dzień suplementacji z 60 ) -> koniec Propolis Plus - 4 tabletki ( 21. dzień suplementacji ) robię dłuższą przerwę w suplementacji magnezem, ale z pewnością wrócę do niego za jakiś czas
[...] ok:) zapas jest ROTACJE l. serii - 3 l. powtórzeń - 10 ciężar - 2,5/2,5/2,5 uwagi - bez dokładania ROZCIĄGANIE - lekko 1 x 15 s trening krótki a solidny tak jak lubię:) Sen: 23 - 7 Suplementacja: Glukozamina - 2 tabletki ( 14. dzień suplementacji z 30 ) chyba wszystko dobrze zapisane:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2012-04-17 19:20:19
TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Tak jak wyżej pisałem: Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche [...]
[...] weszłom nawet z progresikiem w wyciskaniu w czwartek było dnt, to sobie poćwiczyłam pozowanie w piatek (czyli dziś) nóżki, też fajnie weszło +30 min marszu suple: DT: 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu i witD3. 12 g bcaa (6 g przed i 6 po treningu) DT: 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu i witD3. [...]
[...] 2a. ok 2b.ok 3a.ok 3b.ok 4a.ok 4b. zrobiłam tak szczerze powiedziawszy pomacoszemu, bo to długi trening i czas gonił + 30 min marszu + ćwiczenia na talię suple: DT: 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu i witD3. 12 g bcaa (6 g przed i 6 po treningu) DT: 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu i witD3. [...]
[...] w kościach kompletna ruina. Okazuje się, że zabrakło w garnku witaminy B 1. Na pobolewanie głowy lub bezsenność przez trzy dni używać witaminę B 1 trzy razy dziennie po trzy tabletki. Ale, żeby ją w naturalny sposób gromadzić trzeba koniecznie dostarczyć organizmowi dużej ilości drożdży i różnych jarzyn. Utrata odporności na zmęczenie wiązać się [...]
Dotkazoz: Tak są okropne, mi strupki potem długo zostają:-( Lekarz na zbicie testosteronu zalecił mi tabletki hormonalne i pryszczy nie było, teraz biorę inne tabletki (ziołowe) i po kilku miesiącach wróciły. Trening: Pull: 1. MC Snatch grip 25kg/6p 30/6 36/6 41/5 2. Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko 6p/3s 3. Uginania ramion ze [...]
[...] 8. nazwa handlowa: Stanabol British dragon typ: under / oral stężenie:10,20 lub 50mg/tabl pakowanie: 100 lub 500 tabl pewność produktu: w miare wysoka wykonanie: tabletki dobrej jakosci, nie kruszą sie. Opakowanie mało ambitne. opinia: Działa, lecz drogi. Na maginesie BD wypada z rynku (ostatnie zapasy) wiec imo nie ma sensu sie w to [...]